मात्र 1 माह में अपना वजन बढ़ाने के लिए खाएं ये सस्ती चीज !

जीवन-शैली

कुछ लड़के-लड़कियां अपने पतलेपन और कम वजन के कारण परेशान रहते हैं। वजन कम होने के कारण पहने हुए कपड़े भी अच्छे नहीं लगते इसलिए आज हम आपको सस्ता नुस्खा बताने जा रहे हैं, जिसे अपनाने से आप 1 महीने में 10 किलो तक वजन बढ़ा सकते हैं और शरीर को फिट रख सकते हैं।

१- मूंगफली मैं भरपूर मात्रा में प्रोटीन कैल्शियम और विटामिन पाए जाते है मूंगफली बादाम से भी सस्ती होती है। लेकिन बादाम से ज्यादा लाभदायक है।


२- 50 ग्राम मूंगफली और 50 ग्राम सफेद चनों को गर्म करके इसे अच्छी तरह से पीसकर पाउडर बना लें। रोजाना एक माह तक सुबह खाली पेट दूध के साथ एक चम्मच इस पाउडर का सेवन करें।

10 दिनों में आपको अपने शरीर में फर्क दिखना शुरू हो जाएगा रोजाना व्यायाम जरूर करें इस पाउडर का सेवन करने से वजन बढ़ेगा और शरीर ताकतवर बना रहेगा।

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